Yaroslava Shamray

Пам-пам! С каждым годом все больше влюбляюсь. Не хочу назад. Хочу только вперед. Дальше только интереснее и увлекательнее. Спасибо всем, кто рядом. лав!

Я трудоголик. Как с этим жить и бороться?

Трудоголиком быть плохо и сложно. Но в то же время только так можно добиться максимума в том, чем ты занимаешься. Я не вижу глобальной проблемы в этом. И мне удается совмещать маньякоподобную любовь к работе и личную жизнь, спорт и мои увлечения.
See more И как бы парадоксально это бы не звучало, но только в периоды самой дикой загруженности на работе мне удавалось максимально наладить ритм жизни и получать от нее максимум. Работа становится неким стержнем, вокруг которого ты выстраиваешь все остальное. Именно поэтому в месяцы карантина приходилось заставлять себя наращивать дополнительную деятельность к работе. Заставлять себя не погрязать в обниманиях и наслаждениях. Хоть это и приятно, но... Только так.

Есть минусы. В период самой дикой загруженности я доводила себя до физического истощения. И как следствие – потеря веса и сильные болезни. Благо мой организм выбрал для меня убийственными ЛОР заболевания. Никакие-то там страшные желудочные колики или что-то с внутренними органами. Меня романтично убивают сопли Спасибо им. Они всегда сигнализируют мне, что надо отдохнуть )))

Как бороться с трудоголизмом? Влюбиться? Заняться спортом, который тебе действительно нравится? Увлечься чем-то по-настоящему твоим? В моем случае это не работает. Если я влюблена, я хочу становится лучше, хочу отдавать больше. Если мне что-то нравится, я не могу уйти в это на все сто процентов, мне нужен переключатель в виде работы, который позволит мне брать паузу.

Наверное, самый лучший способ не загнать себя, если ты трудоголик – это просто жить в согласии со своим телом и мозгом. Если твой организм кричит «Дура, давай поспим, мы этим давно не занимались!!!», – иди и спи! Просто любить себя и следить за своим здоровьем.

Всем любви, равновесия и любимой работы

25 день в изоляции

Бесспорные плюсы

1. Не трачу время на дорогу в офис
See more
2. Могу работать целыми сутками и успевать больше
3. Каждый день готовлю еду и ем ее с удовольствием
4. Собираю Кубики Рубика как не в себя
5. Смотрю интересные вдохновляющие обучающие видео
6. Сократила затраты на кучу разных категорий жизни
7. Каждый день делаю зарядку
8. Раз в неделю выбираюсь на концерт, в цирк или на другое онлайн-мероприятие
9. Каждый день делаю маску для лица, волос или какую-нибудь другую полезную
10. В перерывах между задачами могу лежать на диване и наслаждаться

Однозначные минусы

1. Не могу гулять по городу
2. Работы стало больше
3. Не могу пойти куда-нибудь, чтобы поесть
4. Не могу кататься на скейте
5. Не могу пойти в музей, театр, на концерт
6. Не могу собрать друзей
7. Не могу поехать к маме
8. Не могу пойти в фитнес-клуб
9. Не могу пойти в салон красоты
10. Не могу путешествовать и даже мечтать о путешествиях

Что я сделаю, когда все это закончится?
1. Поеду к маме
2. Спланирую следующее путешествие
3. Пойду в ресторан со скатертью и салфетками
4. Пойду на настоящее свидание
5. Целый день буду кататься на скейте по городу
6. Устрою вечеринку с коллегами
7. Сделаю маникюр ярко-красного цвета
8. Устрою выходной посреди недели и буду просто гулять по городу, заходить во все заведения, которую попадутся мне на пути
9. Соберу друзей и отправлюсь на пик-ник
10. Приду в офис в красивом платье

Но это только планы актуальные на даней момент, интересно, как все изменится, и чего в действительности захочется, когда все это закончится. Главная проблема как раз в том, что сейчас очень сложно что-то планировать, так как мысли постоянно натыкаются на ограничения в передвижении.

7 стадий любви говорят есть. Я на первой. Тут все прекрасно

11 признаков того, что ты в порядке

- Кот есть
- Мысли есть
- Желание что-то съесть тоже
See more
- Обнимашки
- Кто-то позвонил, чтобы просто узнать, как ты
- Музыка заводит
- Можно кататься на скейте
- Ты знаешь, что будешь делать в следующую пятницу
- Ты собираешься во Владивосток
- Ты думаешь о приближающихся новогодних праздниках
- Любовь внутри тебя тоже есть

И даже сезонное обострение насморка не может нарушить твоих планов жить, работать, заниматься спортом и любить.

Токсичность и как с ней жить

Токсичность тяжело воспринимать, ещё сложнее, если ты сам токсичен. Я по-настоящему рада, что в 99,5% жизненных ситуаций я по-настоящему антитоксична. Я либо отсекаю всю агрессию и негатив, либо в максимально короткий срок стараюсь ее забыть. Это и про внутреннюю, и про внешнюю токсичность.
See more

Точно не помню, в какой момент я перестала агриться в ответ на выпады и провокации. Это случилось примерно 1,5-2 года назад. Когда в один момент вывалилось так много всего, что обыденность и проблемы перестали играть значимую роль.

Жить стало проще, но людям вокруг понимать меня стало труднее. Никто не верит в позитив и спокойствие. Никто, кроме по-настоящему близких людей.

Многие утверждают, что токсичных людей нужно жалеть. Им нужно помогать справляться с тяжелым состоянием. Но я для себя избрала версию проще - обходить их стороной, не трогать, не пускать в свою жизнь. Так я потеряла связь со многими. Но и обрела много.

1. Не нужно каждый день переживать за переживанию других. Токсичный человек всегда вводит тебя в это состояние. Ты сочувствуешь, хочешь ему помочь. Но это бессмысленно. И поэтому безрезультатно.

2. Не нужно копаться в своих словах и мыслях, искать там неверные и обидные для другого человека вещи. Токсичный всегда заставляет тебя быть виноватым. Оборачивает даже безобидные фразы в нечто злобное.

3. Не нужно выплескивать собственный негатив. Токсичность провоцирует новую токсичность. И так до бесконечности.

Лишь иногда, когда припрет настолько, что невыносимо, нужно выплакать все и идти дальше. Радоваться и искать свет.

И спасибо тому самому близкому кругу за то, что понимаете меня и принимаете мой всеобъемлющий позитив. Спасибо, что вы в меру токсичны. Настолько, что я могу отстраниться, не задев ваших чувств. Любовь

Каждый день - это люди, которые тебя окружают. Каждый день соткан из небольших разговоров и фраз.

Сегодня это было нежно, приятно, волнительно. Сегодня было много всего такого, что надолго останется в памяти. И пусть день был реально тяжелым, но он запомнится.

Три правила на такие дни:
See more

1. Помни о том, что личное нужно отделять от рабочего. Иначе ты будешь лажать в принятии решений.

2. Не забывай о том, что тебе действительно нужно. О том, что действительно хочется делать и получать. Иначе жизнь просто пройдет мимо тебя.

3. Люби. Просто люби и все. Всех и всё. Помни о том, что когда любишь, жить становится проще.

Я люблю каждого человека, который был в моем сегодняшнем дне, правда. И пусть даже мы просто соприкоснулись взглядом, но мы были вместе. Спасибо :))

Истории топ-топец. Или странные привычки

Примерно 3 года назад мы с Юлия Зиновьева решили снимать влог для своих несуществующих подписчиков. За это время накопилось примерно 500 разных видео! Мы рассказываем им о своих путешествиях, переживаниях, о том, как прошёл день и ещё много всего крайне личного. Иногда получается даже интересно.

Это видео мы записали в мае. Когда нас ссадили с самолета. На борту искали бомбу
See more

Но самое интересное случилось после. На нашем борту была семья: мама, папа и 5-летняя девочка. Мама орала, отвязно, истерично, неадекватно. Папа всем видом показывал, что он хочет сдохнуть. Девочка плакала на максималках, как это умеют 5-летние дети. Разве что по полу не валялалсь.

Мать долго ругалась с персоналом. А потом мы услышали, что они уже 3-й день в аэропорту. Сначала их ссадили с самолета из-за того, что на борту была неисправна система кондиционирования. Теперь вот - бомба.

- Понимаете, это первый полёт для моей дочки. Мой ребёнок уже не верит, что самолеты взлетают, - сказала мать.

Потом ещё выяснилось, что у девочки при первой пересадке потерялся багаж, в котором был подарок на ее день рождения.

Бомбу на борту не нашли, и вскоре нас снова рассадили в милый самолётик-Pepsi. Но ещё одна история про самолеты появилась.

Теперь история про бомбу и девочку, которая не верит, находится где-то между историями про курение на борту и птицами в турбине самолета

Когда-нибудь, возможно, я повзрослею и перестану вести себя так. Я буду планировать свой бюджет и все делать вовремя. Я буду воспитывать детей и убираться дома. Я буду готовить и выплачивать ипотеку.

Но сейчас мне нравится это все. Мне нравится, что можно просто и беззаботно шляться по городу, кататься на скейте, общаться с друзьями, получать кайф от работы, пить, смеяться до слез, получать удовольствие каждую секундочку.

Когда-нибудь, возможно, все станет по-другому. Но пусть лучше не станет. Пусть лучше все останется как сейчас