ПЯТЬ интересных фактов о плавании

Факт № 1. Во время плавания работают все группы мышц. Каждая группа мышц получает определенную нагрузку. Не нужно отдельно тренировать разные группы. В тренажерном зале, например, вы выполняете сначала упражнения для рук, потом для ног и пресса. Во время плавания работают сразу все мышцы.

Факт № 2. Вода охлаждает организм и улучшает многие процессы. Вода прохладная, что способствует закаливанию организма, укреплению нервной системы, улучшению кровообращения и общего жизненного тонуса.

Факт № 3. Плавание помогает бороться со стрессом. Любая физическая активность способствует выходу негативных эмоций. А вода дополнительно освежает, смывает стресс и негатив, дарит заряд бодрости.

Факт № 4. Самый древний стиль плавания — брасс. Существует четыре основных стиля: брасс, баттерфляй, кроль и спина. Самым первым считается брасс. Рисунки человека, плывущего брассом, найдены на стенах пещер каменного века.

Факт № 5. Масса тела в воде уменьшается в 10 раз. Поэтому, этот вид спорта практически не имеет противопоказаний. Им можно заниматься и совсем не подготовленным людям, которые никогда не занимались спортом. Также плавать полезно людям с лишним весом.

А когда вы были последний раз в бассейне?
Делая репост, вы помогаете продвижению здорового образа жизни!